Hola colega, recuerdo la forma básica que nos enseñaron cuando estaba en la escuela electrónica por allá por los 70's, el profe para medir los famoso condensadores Sprague que eran finísimos y casi nunca fallaban, nos enseñó éste fácil método que aun uso, y aunque solo nos dice si el condensador no ha perdido su capacidad, nos da una idea de su estado, te repito lo mejor es usar un capacimetro, pero en domicilio y ante su ausencia puedes hacer ésta prueba.
sacas el condensador y lo alimentas con la toma de 120 voltios y en el otro extremo colocas el multimetro en AC, si el condensador deja pasar totalmente los 120 voltios sin perdida, significa que efectivamente está en buen estado, pero cuando la lectura es baja, entre 50 y 90 voltios o menos, indudablemente significará que el condensador está dañado; siempre la hago con los condensadores de sintonía del flyback con excelentes resultado, espero te sirva colega.te incluyo diagrama.