Hola, las debes de grabar a tu disco duro, fijate bien en la ubicacion de estas, luego para subirlas al foro pinchas en este icono (1) , en la caja de dialogo le das "examinar" (2) , ahi buscas la direccion, luego que la seleccionas le das "abrir" y despues "subir". (3) , la imagen que te dejo es una captura de pantalla en ella hace falta la opcion de "abrir" , SALUDOS