Tenés dos opciones, instalar una tarjeta de red PCI interna o utilizar una externa USB, antes es necesario tener un modem o router wireless (si no pensás usar una señal "prestada"), seguramente tu ISP te puede proveer el modem correspondiente.
Para la lentitud :
http://www.yoreparo.com/foros/reparacion_de_computadoras/607922.html?p=1889430#1889430