segun el modelo q pusiste de mobo q tienes de intel soporta lo siguiente o tienes estas caracteristicas
procesador soportados:
# Intel® Core™2 Duo processor in an LGA775 socket with a 800 MHz system bus
# Intel® Pentium® D processor in an LGA775 socket with an 800 or 533 MHz system bus
# Intel® Pentium® 4 processor in an LGA775 socket with an 800 or 533 MHz system bus
# Intel® Celeron® D processor in an LGA775 socket with a 533 MHz system bus
soporta de los mejorsitos... core 2 duo aunque de los mas viejitos... de 800 mhz
memoria:
* 240-pin DDR2 533 or DDR2 400 MHz SDRAM dual inline memory modules (DIMMs)
* 1.8 V (only) non-ECC DIMMs with gold-plated contacts
* Unbuffered, single-sided or double-sided DIMMs with the following restriction:
Double-sided DIMMS with x16 organization are not supported
* Serial Presence Detect
* 128 MB minimum total system memory
* 2 GB maximum total system memory
un maximo de de 2gb de DDR2 533
trae video integrado pero si le vas a poner uno independiente trae la ranura PCI EXPRESS asi q comprate una tarjeta de este tipo... puedes ver algunas por aca.... todas las q dicen PCI express la soporta... solo q algunas necesitan buenas FUENTES de poder .. por los conectores espciales...
http://www.pcenlinea.com/sctg/TAGP.html
en esta pag.. puedes comprar en linea.. no se de donde eres si vives en mexico no tienes problema... puedes comprar la pag.. es de Monterrey ... y te lo envia todo por paqueteria.. checala... puedes armar una pc nueva... y automaticamente segun selecciones te habilita lo q soporta esa piezas... por ejemplo pones una tarjetam madre y te pone los procesadors q soporta esa tarjeta ... asi como ram... y demas......
espero te sirva....
y en cuanto la memoria...
eso de la frecuencia es con lo q trabajan entre mayor frecuencia mas rapidas... asi q no solo SDRAM DDR DDR2 DDR3 hay memorias... a demas existen unas de muy buenas marcas... solo q ati por tu mobo tienes q buscar de DDR2 de 533 en la pag q te pase biene las memorias
http://www.pcenlinea.com/sctg/DDR2.html
suerte